amazing1 [DesktopNexus.com]

Gevşeme Teknikleri – Aşamalı Gevşeme- Progresif Gevşeme

Gevşeme tekniklerinin amacı, mümkün olan en kısa zamanda, bireyin tüm bedenini gözden geçirerek bedenindeki gerginlikleri fark etmesine, kaslarını kontrol edebilmesine ve bedenindeki gerginliği azaltarak gevşemiş duruma gelmesine yardımcı olmaktır. Gevşeme teknikleri uygulaması kolay ve kullanışlıdır. Hiçbir olumsuz etkisi yoktur. Gevşeme alıştırmalarıyla birey, vücudundaki gerginlikleri fark etmekte, kaslarını kontrol edebilmekte ve vücudunun gergin parçalarını gevşetmeyi ve rahatlamayı öğrenebilmektedir. Gevşeme uygulamalarının amacı, gevşeme becerisini öğrenmektir. Gevşeme bir beceri işidir ve bu beceriyi öğrenmek gerekir. Gevşeme uygulaması herhangi bir durumda ve çok çabucak yapılabilir.
Seviyeler: TEMEL – ORTA – İLERİ SEVİYE KURSLARI GÖRMEK İÇİN TIKLA

SERTİFİKA / BELGE: Yurt içi ve yurt dışından uluslararası belge alma olanakları

NOT. Belirtilen kurs tarihleri dışında herhangi bir tarih için özel eğitim talebinde bulunabilirsiniz.